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羽毛球全场步法训练方法

发布时间:2020-05-12 07:17:38 来源:心博天下-心博天下平台-心博天下下载 所属类别:新闻中心

  一(前场区步法训练)放五个羽毛球在羽毛球场右前角,人站在发球线、调重心,出左脚后紧接着右脚上,左手伸直调整平衡,右手弯身捡球,

  3、调重心到右脚,(此时不要停)左脚马上跨出,右脚紧接上步(其他细节与上同)放球。

  二(前中场过渡步法训练)此时五个球在羽毛球场左前角,人仍在发球线相同,捡球回中。

  三(中场转身步法训练)此时五个球在球场右腰处,人仍在发球线相同捡球回中,

  四(中后场过渡步法训练)此时五个球在球场左腰处,人站在发球线下面一点的场中心处。

  五(后场区步法训练)此时五个球在球场右后方,人站在发球线下面一点的场中心

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